Sınavlara Hazırlanırken Oluşan Kaygılar

Sınavlara Hazırlanırken Oluşan Kaygılar

Sınavlara Hazırlanırken Oluşan Kaygılar

Siz de sınavlara hazırlanıyorsunuz? Sınav günü aklınıza gelip heyecanlanıp sınavda başarılı yakalayamayıp, başarılı olamamaktan mı korkup , endişe ediyorsunuz? Kaygı da öfke, mutluluk, sevinç, korku gibi hayata uyumumuzu sağlayan duygularımızdandır. Aslında kaygı ölçülü bir şekilde olduğu takdirde, gizli güç kaynaklarımızı ortaya çıkarır. Bunun için kişinin amacı ile bilgi olanağı ,beceri ve yetenekleri iç içe ve birbiriyle uyumlu bir şekilde olması gerekir. Kaygı duygusunu kullanarak, “bunu başaracak  kapasitem var, ben elimden ne geliyorsa yapmalıyım”  gibi olumlu düşüncesi ile duyulan tatlı ,güzel bir heyecanla duygusuyla vücutta adrenalin hormonu ve serotonin (mutluluk hormonu) gibi hormon çeşitleri salgılanarak motivasyon artmasını sağlar.

Bununla birlikte kaygı, fazla olup aşırıya kaçtığında  dikkat dağılmasına yol açıp başarıyı düşürür.

Bütün sınavlar aynı değildir ve bazı kişiye kolay ve bazı kişiyi zorlar. Birey daima daha önceki sınavlardan yüksek kaygı duyduğu zamanları hatırlayıp “Ya sınav kaygısından cevapları unutursam veya karıştırırsam, ya kontrolümü kaybeder sınavdan çıkmak zorunda kalırsam” şeklinde düşünürse ortaya çıkan aşırı kaygı, istem dışı çalışan sinir sistemini olumsuz şekilde etkiler Ruhsal yapıya yansıması ise şaşkınlık, korku, panik, takıntılı düşünceler vb.dir. Uzun süreler takdirde profesyonel destek gerekir. Hiçbir öğrenci, yıllardır hazırlandığı sınavda sadece duygu ve düşüncelerini kontrol altına alamadığı için ve bu sorunu çözemediği için başarısız olmak istemez.

Univerist  Ders Kozyatağı-Ataşehir-Suadiye-Acıbadem-Dragos-Kartal-Çamlıca-Çekmeköy

Univerist Kozyatağı-Ataşehir-Suadiye-Acıbadem-Dragos-Kartal-Çamlıca-Çekmeköy

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.